一つの言葉に、一つの定義を示した上で、短く解説しています。
時間栄養学、体内時計、中枢時計（主時計）、末梢時計をつなげます。
気になるキーワードから読み始めるだけで、点と点がつながり、 自然と全体像が見えてきます。
各ページは、ひとつのキーワードに絞ってまとめています。
まず冒頭の「定義」を読むことで、辞書を引くような感覚で、その言葉の本質を知ることができます。
気になる言葉から読み進めてください。
ページの中には、関連するキーワードへのリンクがあります。
これらをたどっていくことで、
あなただけの知識の地図ができ上ります。
仕組みがわかると、次に「どう使うか」を知りたくなります。
具体的な設計：→ 168-design（断食の設計）
背景や考え方：→ 健康コラム
この辞典は、その入口として機能します。
時間栄養学で注目される「体の各臓器の時計」。主時計との違い、同期、食事タイミングとの関係を整理。
公開脳にある中心の体内時計。光による調整と、末梢時計との関係を定義。
公開「同期」と「非同期」を定義し、生活リズムと食事タイミングの関係として整理。
公開主時計（中枢時計）と末梢時計で構成される体内時計を定義し、同期・ズレ・再同期の全体像につなげます。
公開日常語の「ずれ」を入口に、非同期（desynchrony）の3種類を整理する。昼夜周期・主時計・末梢時計それぞれの非同期への分配ページ。
公開主時計と末梢時計、または末梢時計同士の「ズレ」を定義し、時間栄養学の基礎概念として整理。
公開光と食事の環境信号が安定していることで、主時計と末梢時計の時間関係が保たれる過程を整理。
公開ずれた主時計と末梢時計の時間関係が、そろう方向へ戻っていく過程を整理。
公開食事タイミングなどで臓器間の時間関係が安定して保たれている状態を整理。
公開食事タイミングの設計により臓器間の時間のズレが修正される再同期の過程を整理。
公開末梢時計同士の非同期（ズレ）は主時計と末梢時計との非同期とは異なる概念
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